L'épi-paléo Rx

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Re: L'épi-paléo Rx

Message  klellja le Jeu 8 Nov - 8:59

Avec plaisir!!
Tant que je suis à la maison, je peux répondre aussi vite que l'éclair :-)

klellja


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Re: L'épi-paléo Rx

Message  Gab le Mer 7 Nov - 23:30

Merci!!!!
Si je recevais des réponses aussi rapides à toutes mes questions..... :-)
C'est génial, j'y vais, je regarde.
Gab

Gab


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Re: L'épi-paléo Rx

Message  klellja le Mer 7 Nov - 23:20

Oui bien sur!
C'est Robb Wolf qui en parle. Il a établi un protocole du régime paléo pour les maladies autoimmunes. Il faudrait creuser pour capter la science derrière ça (il est biochimiste et doit expliquer ça qqpart) mais voici le résumé pratique (enfin, ma traduction).

Le paléo en cas de maladie autoimmune

De récentes études ont permis d'établir un lien évident entre la consommation d'aliments dits néolithiques (céréales, légumineuses et produits laitiers) et les maladies autoimmunes telles que le lupus, l'arthrite rhumatoïde, la sclérose en plaques et une foule d'autres conditions moins connues. Beaucoup de malades autommuns ont vu leur condition s'améliorer en éliminant ces aliments et en optant pour un régime paléo nourrissant.

Si vous souffrez d'une maladie autoimmune, nous vous recommandons vivement de commencer le régime paléo et de nous tenir au courant de vos résultats. Pour vous donner les meilleures chances de guérir, il est recommandé de limiter ces aliments au début du régime :

Oeufs
Tomates et aubergines
Poivrons et piments
Epices telles que curry, paprika et chili


En effet il a été démontré que ces aliments, pourtant autorisés dans le paléo, se révélaient problématiques dans les cas de maladies autoimmunes. Nous vous recommandons non seulement de les éviter mais également de vous passer d'autres aliments néolithiques (céréales, pains, pommes de terre, haricots et produits laitiers) pour une durée minimum de 30 jours afin de voir s'ils vous posent problème.


Lien original : http://robbwolf.com/what-is-the-paleo-diet/meal-plans-shopping-guides/
Site de Robb Wolf : http://robbwolf.com/

klellja


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Re: L'épi-paléo Rx

Message  Admin le Mer 7 Nov - 22:39

je sais qu'en paléo, un des intervenants les plus connus dont je vais retrouver le nom dès que je ne pense plus aux teintures végétales a un protocole particulier pour les cas inflammatoires, chez qui il retire les oeufs qui font 'allergie" chez quasi tous les profils fragiles. Cet intervenant à écrit un livre très connu, aussi connu que celui de Sisson mais plus orienté "santé".

Admin
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Re: L'épi-paléo Rx

Message  Gab le Mer 7 Nov - 21:51

Salut,

Je m'y suis replongé dans Kruse suite à l'article sur le burn out.

Et j'ai une question, Clelia, est-ce que tu sais pourquoi dans la base de la pyramide protéines et graisse à côté des oeufs Kruse a écrit : s'il y a aucune condition inflammatoire?

Merci :-)
Gab

Gab


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Re: L'épi-paléo Rx

Message  klellja le Mar 4 Sep - 4:12

@ taty : j'ai traduit le texte original, il y a quelques phrases que j'ai coupées à la fin dans le passage philosophique

j'ai juste ajouté "arthrite, ostéo-polyarthrite" comme ex. de problèmes d'articulations

parfois j'ai utilisé la 3ème personne dans certaines phrases où Kruse dit "je", enfin on comprend je crois...

sinon le contenu y est!

mon adresse :
8 rue reine astrid
7610 Rumes

Eventuellement je peux les scanner si d'autres du forum ont envie de les lire?

klellja


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Re: L'épi-paléo Rx

Message  Gab le Lun 3 Sep - 7:55

Est-ce que ça serait possible que je puisse voir tes notes aussi? cela m'intéresserait vraiment.... Very Happy
Gab

Gab


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Re: L'épi-paléo Rx

Message  Admin le Lun 3 Sep - 7:43

j'ai revérifié, c'est pourtant bon
j'ai augmenté la taille à 4Mb par personne (mais tj 55k par msg)
reteste demain matin peut être? ou dans une heure
temps de réactivité du forum?


est-ce une traduction pure et dure ou tu as adapté?
si c'est 1, rien à changer; sinon j'ai des idées
j'ai lu le texte, je te le renverrai par poste avec mes notes, c'est plus simple, quelle adresse?

ciao taty

Admin
Admin


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Re: L'épi-paléo Rx

Message  klellja le Lun 3 Sep - 7:11

J'ai rééessayé à nouveau, voilà le message qui s'affiche :

Impossible d'envoyer le fichier : dépassement de la taille de votre espace de stockage. (Espace restant : 0 Ko)

c'est un bête .doc, le même que j'ai posté ici

klellja


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Re: L'épi-paléo Rx

Message  Admin le Lun 3 Sep - 6:01

je crois que j'ai trouvé, tu réessayes sur auditforum? j'ai changé

Admin
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Re: L'épi-paléo Rx

Message  Admin le Lun 3 Sep - 6:00

les formats autorisés sont
Images : .bmp - .png - .jpg - .gif - .tif
Sons : .mp3 - .m4a - .wma
Vidéos : .mp4 - .mov - .m4v - .mpg - .3gp - .3g2 - .wmv
Documents : .txt - .doc - .docm - .docx - .pps - .ppt - .pptm - .pptx - .xls - .xlsb - .xlsm - .xlsx - .pdf
Divers : .zip - .swf

Admin
Admin


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Re: L'épi-paléo Rx

Message  Admin le Lun 3 Sep - 6:00

images jointes: 1000/1000 px ça devrait suffire
mais que se passe donc?

Admin
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Re: L'épi-paléo Rx

Message  Admin le Lun 3 Sep - 5:59

bizarre pcq comme pour ici, comme on a 20Mb, j'ai limité à 2 annexes par msg et à 550K par annexe

Admin
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Re: L'épi-paléo Rx

Message  Gab le Dim 2 Sep - 19:54

Merci Klellja,
j'ai déjà lu une peu, mais jamais en profondeur sur son site...
Comme ça, je vais peut être mieux comprendre.
Comme quoi ce n'est pas que moi qui a des pbs pour télécharger sur l'autre forum :-)
Gab

Gab


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Re: L'épi-paléo Rx

Message  klellja le Dim 2 Sep - 19:09

taty,
j'ai essayé de mettre le même message sur le forum des audits mais impossible de télécharger quoique ce soit!

klellja


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L'épi-paléo Rx

Message  klellja le Dim 2 Sep - 19:05

Bonjour,

Voici une traduction de l'épi-paléo Rx de Jack Kruse. Ce serait une version A+ du régime paléo actuel :-)

Remarque: ici sont présentées les grandes lignes. Kruse est particulièrement sensible au fait que la diète soit adaptée à chacun.

Vos remarques sont toutes bienvenues, j'en ai aussi d'ailleurs! Wink

Bonne lecture,
Clelia
Fichiers joints
EPI PALEO TRAD.doc (62 Ko) Téléchargé 350 fois

klellja


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Re: L'épi-paléo Rx

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