Mélanie Creme de coco

merci Clélia. Vu ma constipation, ça va finalement me faire du bien!!

Oui taty, des provisions en vue d'un bébé. Belle motivation.
Oui, j'avais contacté Christine... et apres j'ai laissé un peu tomber (shame on me!). je vais regarder à nouveau les menus conseillés.
merci en tous cas d'avoir pris le temps de refeuilleter tes notes!

Melanie

mélanie encore ceci
j'ai sorti de ta fiche:
O D1 protmixte ? cueilleur ? vata - glyc paras canari victrég gras
-ayuv 92 62 27 - JR auj : 11 27 24 12 34 4(anhémorée depuis anorexie) 19 16 (avant : 32 23 24 15 34 4 17 12)- AA 1 2 5 - H corti5 oestra5 triiodo6 – coach : CVH – a fait cure Décrochez des Sucres60j lowfat glutam
cueilleur 19-15-7 première réponse ; si si répond comme enfant 8- 15 -15, protmixte

quel résumé, hein!?
en Julia Ross il te reste souci glycémie canari+++ parasitose et carence en graisses, quasi toutes les catégories où les graisses et les protéines sont primordiales
j'avais conseillé christine van hoof, diététicienne naturo qui est la spécialiste de la CST en France, tu peux peut être prendre une consult par téléphone sur ce sujet? ils ont d'autres outils que moi
ciao
taty

@mélanie
ce sont les sucres qui font théoriquement grossir
théoriquement car le corps s'habitue à tout, raison pour laquelle je dis qu'il faut SORTIR des cures !!! même aux coachs je dois le répéter mille fois
je sais c'est difficile
exemple? moi je ne maigris pas même sans graisse, mais je ne grossis pas non plus avec des frites mayonnaise et plein de beurre tous les jours quand je quitte le monde de la nutrition, enfin quand tout ça me casse trop les pieds
va t en comprendre
je suis bien placée pour indiquer "théoriquement"
et j'en connais pas mal d'autres
mais ton corps t'est unique, personne ne peut donner de règles
je peux dire 1/ qu'il faut y aller doucement (après l'audit, tu avais foncé, je crois; j'en étais marrie mais bon) et 2/ que je me souviens de ta part en excès de vent, pour qui les graisses sont les remèdes principaux
si ton corps est si carencé, laisse le se rassurer, se dorloter et tant pis si tu prends un petit bourrelet, dis toi que ce sont des réserves pour faire un beau bébé
taty

@ mélanie : j'ai déjà fait l'expérience de manger plein de beurre -pas à la petite cuillère mais en en rajoutant à outrance dans un repas, genre 120-150g-.
Vu ce qui est sorti aux toilettes dans les jours suivants, je dirais que la graisse dont le corps n'avait pas besoin a juste été éliminée

Clelia

je m'attendais à cette réponse de ta part. Tu as raison, il faut ecouter son corps... suaf que c'est difficile si sa voix est inaudible. Mais en même temps ça me met un bon coup de pied aux fesses, parce que ça sous-entend aussi que je dois apprendre à ne pas angoisser quand je perds le contrôle de ce que je mange. Je ne parlais que des quantités de graisses originelles, parce que le reste, c'est étonnant mais ça n'a pas d'importance pour mon cerveau calculateur ( de toutes façons, à part la creme de coco, lait de coco et quelques yahourts, je ne mange pas de glucides, je n'y ai pas goût... alors que la viande, miam!).
Alors, oui, je sais, tu vas me dire que les graisses originelles ne font pas grossir.. mais rassure moi, jusqu'a quelle limite?
Mélanie

@mélanie
eh bien je risque de te décevoir car je lui demanderai expressément de ne RIEN donner comme quantités - mon objectif est que tu t'écoutes, pas que tu suives madameX. à la limite, si tu veux une grille, il y en a partout dans mes livres - la base serait nourritures vraies ou cuisine nature. voir les tableaux ad hoc dansn les livres et sur le site
ciao
taty

ca serait vraiment une aide, je prêche pour ma paroisse, mais ce serait vraiment un leitmotiv supplémentaire... utopiquement, pour mon shéma mental, si en plus, elle pouvait quantifier la quantité ce serait parfait. j'ai un souci avec ça, je ne me rends pas vraiment compte de ce que je mange car je ne vux ni peser si rien. C'est à double tranchant : il m'arive d'avoir l'impression d'avoir depassé les limites, alors qu'en fait je n'en suis même aux bords!
merci taty, sincèrement.

je vais demander à VP( anonyme jusqu'à nouvel ordre) qu'elle écrive son témoignage: ex ano, 5 enfants dont les 3 premiers sous fivettes difficiles, les deux derniers comme un fleur après avoir intégré des graisses originelles... ce n'est pas la seule, mais c'était sif lagrant chez elle
taty

Merci mesdames...
@sylvia : même si je range le pot... je sais où il est! ET je ne veux pas retomber dans "tout ou rien", mais rester sur mon apprentissage de la modération. Mer ci pour ton commentaire, je me sens beaucoup mois seule
@ taty : alors là, chapeau bas, merci pour ton commentaire. Effectivement, vu comme ça, je me sens beaucoup plus ... légère!
Après tout, si c'est mon corps qui le réclame... apres 10 ans d'abstinence totale de graisse (si si, c'est possible,... mais bonjour l'etat psycho et corpo..)

Et peut etre que je vais finir par avoir de nouveau mes règles, d'ovuler, et d'avoir mon deuxième, non?

@mélanie
toute compulsion est un signe de leptinorésistance au plan purement fonctionnel (psy, c'est autre chose), mais la coco c'est tout de même mille fois mieux que le chocolat! la coco a ceci de particulier que les acides gras à chaine courte ou moyenne sont directement utilisés et non métabolisés par enzymes -> ça brûle tout de suite, et ça nourrit le muscle et ne se stocke pas en gras . On maigrit avec la coco, figure toi. Alors, déculpabilise toi, fais toi une bonne orgie et puis tu n'en voudras plus à de telles doses? La cure elle même ne demande aucune restriction cognitive sauf sur les aliments du critère 2, donc techniquement tu pourrais en boire des louches!
ciao taty

Salut Méla,

Merci pour ton intervention sur mon carnet.
Tiens, ton comportement me rappelle quelqu'un, si tu vois ce que je veux dire...Gardes-tu ton pot de coco dans ton axe de vision? Si c'est le cas range le de manière à ne pas tomber dessus directement et qu'il devienne la première chose de tu vois quand tu entres dans ta cuisine. Pourrais-tu t'en passer quelques jours si tu n'en avais plus et que, par exemple, on disait que tu oubliais d'en acheter,...
Courage, pour ma part il m'est arrivé d'avoir aussi des compulsions avec passage à l'acte et puis toute la suite que tu connais... mais il conviendrait de pouvoir canaliser cette envie sur une seule journée par exemple et essayer de ne pas déborder même si ce n'est pas facile.

Biz et je suis de tout coeur avec toi.

Silvia






quote="Melanie cure leptine"]Salut tout le monde

une question m'obsède... Une fois le nez dans le pot de creme de coco, je n'arrive plus à m'en dépétrer... C grave, je ne peux pas sortiir le nez du pot... Et sans ecoeurement, je prends ma petite cuillère, je racle, je mange etc...
Apres : grosse culpabilité, ai l'impression de suinter de la graisse des ports... Est ce que je vais engraisser comme un petit porcinet?

Merci de votre soutien, en ce moment c'est le brouillard dans mon esprit, j'ai des relens de comportement alimentaire anarchique avec système "alimentation/ punition/ alimentation/ punition....

Mélanie[/quote]

Salut tout le monde

une question m'obsède... Une fois le nez dans le pot de creme de coco, je n'arrive plus à m'en dépétrer... C grave, je ne peux pas sortiir le nez du pot... Et sans ecoeurement, je prends ma petite cuillère, je racle, je mange etc...
Apres : grosse culpabilité, ai l'impression de suinter de la graisse des ports... Est ce que je vais engraisser comme un petit porcinet?

Merci de votre soutien, en ce moment c'est le brouillard dans mon esprit, j'ai des relens de comportement alimentaire anarchique avec système "alimentation/ punition/ alimentation/ punition....

Mélanie